 |
| Manfaat Hebat Teh Hijau |
Berikut ini 29 manfaat
teh hijau yang menjadi alasan kenapa mulai sekarang anda harus mulai menjadikan teh hijau ini sebagai salah satu pilihan minuman favorit sehari-hari :
1. Membantu Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu rahasia kecantikan para perempuan Jepang, yang meskipun telah berumur tua namun kulit dan tubuh mereka tidak terlihat seperti orang tua yang berada di negara kita. Hal itu terjadi dikarenakan kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau yang biasa mereka konsumsi ternyata telah terbukti melindungi tubuh terhadap serangan radikal bebas.
Jadi, mengkonsumsi teh hijau dengan takaran tepat secara teratur dapat membantu anda melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang.
2. Mengurangi Resiko Kanker
Teh hijau dapat memainkan peran dalam tubuh sebagai antioksidan sebanyak hingga 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari vitamin E.
Fungsi ini akan menopang tubuh anda menghindari atau terlindung dari penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel kanker sehingga hal tersebut akan membantu menyokong tubuh anda terhindar atau terlindung dari penyakit yang disebabkan oleh tumbuhnya sel kanker.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit secara alami. Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan teh hijau dapat melindung kulit kita dari serangan radiasi ultraviolet yang berasal dari pancaran sinar matahari sehingga secara tidak langsung dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit.
Selain dapat mencegah penyakit kanker kulit, teh hijau juga ternyata telah terbukti mampu untuk membuat kulit kita tidak cepat keriput (anti aging).
4. Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan lebih cepat dan merusak kulit serta menjadikan kulit keriput sebelum waktunya. Untuk mencegah hal tersebut, teh hijau berperan penting menepis radikal bebas serta melawan penyakit kanker kulit.
5. Menghindari Resiko Kerontokan Rambut
Kerontokan pada rambut (kebotakan) pada umumnya disebabkan oleh karena akar atau batang rambut ada dalam kondisi yang kurang sehat. Di sinilah teh hijau berperan penting dalam menghindari resiko kebotakan. Hal tersebut disebabkan karena kandungan zat yang terdapat pada teh hijau dapat membuat rambut kita terus tumbuh dan beregenerasi dengan baik.
6. Mengatasi Jerawat
Pada umumnya, jerawat muncul disebabkan oleh karena kotoran atau minyak yang menempel pada kulit wajah, sehingga membuat pori-pori kulit tertutup. Kotoran, dan minyak yang menempel pada pori-pori tersebut dapat di hilangkan dengan cara rajin mengkonsumsi teh hijau secara teratur, karena pada teh hijau terdapat kandungan zat antioksidan.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan turut membantu memperlancar proses metabolisme alami di dalam tubuh dan membantu pembakaran lemak yang menumpuk pada bagian perut, paha,lengan, pinggang dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak pada tubuh lainnya.
Mengkonsumsi teh hijau secara rutin setiap hari diketahui dapat membakar hingga 70 kalori dalam waktu satu hari pula dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meskipun tidak banyak, anda dapat mengkombinasikannya pula dengan program diet, diikuti dengan rutin berolahraga serta menghindari makanan berlemak agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
8. Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid Arthritis atau radang sendi merupakan suatu gejala penyakit yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh menyerang diri sendiri sehingga terjadi peradangan yang berlangsung dalam waktu lama pada sendi. Penyakit ini mengincar persendian yang ditandai dengan radang pada membran sinovial dan struktur-struktur sendi dan atrofi otot serta penipisan tulang.
Teh hijau dapat membantu diri Anda terhindar sekaligus memperkecil risiko terserang penyakit tersebut karena beberapa kandungan di dalamnya diketahui mampu melindungi tulang rawan terhadap kehancuran dengan cara menghalangi atau menghambat enzim yang dapat menghancurkan tulang rawan (mudah rapuh).
9. Berfungsi Untuk Memperkuat Tulang
Selain dari penyakit sendi dan tulang, teh hijau juga dipercaya oleh para ahli sebagai salah satu alternatif herbal untuk memperkuat dan mempertahankan kondisi kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan tingginya kandungan fluoride yang ditemukan dalam teh hijau diketahui memiliki manfaat untuk membantu menjaga kepadatan tulang setiap hari agar tetap berada dalam kondisi yang baik.
10. Mencegah dan Mengatasi Hipertensi
Minum teh hijau secara teratur juga diketahui akan membantu menurunkan tekanan darah dan memposisikannya pada angka yang stabil (netral) dengan menekan zat angiotensin, yang menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah.
11. Mengatasi Penyakit Jantung
Teh hijau jepang berfungsi untuk membantu mencegah kerusakan jantung dan penyakit stroke pada seseorang yang mengalami hipertensi. Tentunya dengan cara menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik dalam tubuh.
Di samping itu, keistimewaan lain dari teh ini adalah memperkecil angka kematian akibat kerusakan jantung, yaitu dengan cara mempercepat proses pemulihan atau regenerasi sel-sel pada jantung.
12. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Teh hijau juga terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan rasio kolesterol jahat (LDL) lebih banyak diturunkan dan menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis sebagai HDL Cholesterol (
High Density Lipoprotein Cholesterol).
13. Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan
Teh hijau telah terbukti dapat mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lemak yang berada pada tubuh akan berkurang. Hal tersebut dapat terjadi karena teh hijau akan membantu memperlancar proses metabolisme alami tubuh dan membantu membakar lemak yang menumpuk di perut, paha, lengan dan bagian-bagian lain yang mudah menampung lemak. Selain, itu pada teh hijau juga terdapat ketekin polifenol yang dapat menyebabkan intensitas pembakaran lemak.
Mengkonsumsi secara rutin teh hijau setiap hari terbukti mampu membakar hingga 70 kalori dalam satu hari saja, dan juga dapat membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meskipun sedikit, anda dapat menggabungkan diet dengan olahraga teratur dan menghindari makanan berlemak agar memperoleh hasil yang lebih maksimal.
14. Mengatasi Obesitas (Kegemukan)
Minuman ini dapat mencegah terjadinya obesitas atau kegemukan dengan cara menghambat gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika anda sedang menjalankan program diet sehat, mengkonsumsi teh hijau dan membiasakan olahraga secara teratur dapat membantu mensukseskan program penurunan berat badan anda.
15. Membantu Mengatasi Penyakit Diabetes
Teh hijau merupakan minuman herbal kesehatan yang dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar gula pada seseorang, baik yang menderita diabetes ataupun tidak. Membiasakan rutin minum teh herbal dari jepang ini akan menetralkan kadar glukosa dalam darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme pada tubuh.
16. Menurunkan Gula Darah
Kandungan polifenol dan polisakarida yang terdapat pada teh hijau memiliki kontribusi penting dalam menurunkan tingkat gula darah anda.
17. Mencegah Alzheimer
Alzheimer merupakan suatu jenis penyakit yang menyerang bagian otak dengan efek penderita akan sulit mengingat dan berkurangnya daya konsentrasi. Hal ini disebabkan oleh karena adanya kerusakan sel-sel pada otak sehingga membuat otak terlihat mengerut dan mengecil, biasanya kelainan ini berkaitan dengan orang tua yang usianya sudah melebihi 65 tahun.
Memang hingga kini belum ditemukan obat untuk penyakit ini, tetapi anda (jika menderita Alzheimer) dapat mencoba secara teratur mengkonsumsi teh hijau yang diseduh.
Para peneliti menemukan adanya proses pengurangan jumlah acetylcholine dalam otak yang memicu terjadinya Alzheimer pada mereka yang sering minum teh hijau atau green tea.
18. Mencegah Gejala Parkinson
Selain alzheimer, penyakit otak lain juga dapat dicegah dengan teh hijau adalah Parkinson . Kandungan antioksidan dalam teh hijau terbukti sangat efektif dalam mencegah terjadinya kerusakan sel pada otak yang mengarah para Parkinson.
19. Mencegah Kerusakan Pada Hati
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap dalam hati berlemak.
 |
| Manfaat Hebat Teh Hijau |
20. Mengobati Gejala Keracunan Makanan
Keracunan makanan dapat terjadi disebabkan oleh karena banyaknya bakteri yang berbahaya dalam makanan tersebut. Dari hasil penelitian terhadap teh hijau, telah ditemukan adanya senyawa Catechin yang terbukti dapat membunuh bakteri yang masuk pada tubuh karena makanan yang tidak sehat. Dengan kata lain, teh hijau membantu membasmi racun yang memicu keracunan terhadap makanan.
21. Membantu Mengobati Pilek dan Flu
Penyakit ini paling sering menjangkiti seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah. Teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem immun, yang berarti dapat mengobati penyakit seperti pilek dan flu ringan dengan bantuan tambahan dari vitamin C.
22. Mengatasi Gejala Asma
Jika Anda kebetulan menderita asma dan sering kambuh saat situasi yang tidak memungkinkan, cobalah untuk sesegera mungkin minum teh hijau hangat sambil rileks. Dengan begitu theophyline dalam teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung saluran bronkial sehingga mengurangi risiko terburuk dari asma.
23. Membersihkan Lubang Telinga
Teh hijau juga dapat digunakan untuk membantu membersihkan telinga yang kotor. Anda dapat merendam kapas yang dibulatkan menyerupai bentuk bola, lalu bersihkan bagian luar telinga dengan kapas tersebut. Jika ingin membersihkan bagian dalam telinga, gunakan cotton bud yang halus dan gerakkan dengan lembut.
24. Mengobati Penyakit Herpes
Teh hijau juga efektif dalam mengobati interferon topikal herper. Langkah pertama ialah, kompres kulit yang mengalami herpes dengan teh hijau hangat (menggunakan kain bersih), lalu biarkan selama kurang lebih 15 menit dan bersihkan kain. Lakukan terus secara teratur setiap hari sesering mungkin hingga penyakit kulit ini hilang.
25. Membantu Mencegah Kerusakan Pada Gigi
Gigi merupakan bagian paling rentan terserang bakteri atau kuman yang berasal dari makanan dan minuman. Jika tidak dibersihkan secara teratur, maka dapat dipastikan gigi akan mengalami kerusakan seperti bolong, berkerak dan sakit gigi.
Teh hijau membantu membunuh bakteri atau virus yang menyebabkan banyak penyakit pada gigi. Selain itu, air teh yang digunakan untuk berkumur juga dapat membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
26. Mengatasi Stres
Di dalam teh hijau terdapat asam amino bernama L-thanine yang dikenal dapat membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.
27. Meredakan Alergi
Jika anda memiliki alergi terhadap sesuatu, cobalah minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh alergi tersebut.
Penelitian menemukan adanya unsur EGCG dalam teh hijau yang dapat membantu mengurangi atau meringankan rasa gatal akibat alergi dan menyembuhkannya secara berangsur-angsur.
28. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid juga diketahui terdapat dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol untuk membantu meningkatkan sistem immunitas, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi bakteri atau virus penyakit.
29. Menghambat Penyebaran Virus HIV
Sedikit kabar yang cukup menggembirakan datang dari negeri matahari terbit baru-baru ini. Sekelompok ilmuwan dari Jepang telah melakukan penelitian terhadap teh hijau dan telah mengklaim bahwa kandungan EGCG (
epigalocatechin gallate) dalam teh hijau ternyata diketahui mampu menghentikan penyebaran
HIV dengan cara mengikatnya ke dalam sel-sel kekebalan tubuh yang sehat. Akan tetapi, hal ini masih belum dapat dipastikan secara mutlak kebenarannya dan masih diperlukan sejumlah penelitian lanjutan.
Itulah 29 manfaat
teh hijau sebagai minuman kesehatan herbal. Jika anda sedang kedinginan pada malam hari, cobalah untuk menyeduh teh hijau dan jangan lupa beri tambahan sedikit lemon agar tercipta rasa berbeda. Minum teh hijau di malam hari dapat menghangatkan suhu tubuh dan juga membantu tubuh anda menjadi lebih rileks.
